두부브로콜리1 아이반찬 슈퍼푸드 브로콜리 와 두부의 조합 건강식 두부브로콜리무침 아이들이 의외로 너무 잘먹는 두부브로콜리무침그냥 브로콜리데쳐서 주면 안먹는데,이렇게 만들어 주면 양념맛에 그런지 잘먹네요양념으로 들어간건 국간장,참기름 뿐이예요 두부 물기 짜는게 좀 수고스럽지만아이들이 잘먹으니오늘도 만들었어요 #두부브로콜리무침 브로콜리는 엽산이 많아서기억력 증진에 효과적이고항암음식으로도 유명해요 많이 자주 먹고 싶지만그냥 데쳐먹고 샐러드 해먹는게 질리신다면이렇게 만들어보세요 두부브로콜리 무침 두부 1모, 브로콜리 1개국간장 1스푼, 다진마늘 1/2스푼참기름1스푼, 참깨1스푼소금 2스푼 ( 브로콜리 세척 및 데치기 용 ) 브로콜리 씻는 모습이예요브로콜리는 소금물에 담궈 30분간 둔 뒤에 흐르는 물에 씻어야 해요소금만 돼요 근데 물에 담궈두면 브로콜리가 뜨니까 저렇게 좁고 높은 통에 넣고소.. 2020. 4. 11. 이전 1 다음
