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가지요리5

아이반찬) 가지볶음 아이반찬 가지볶음 아이반찬용으로 자주해주는 가지볶음입니다. 가지의 보라색이 영양이 풍부하다고 해서 신경써서 챙겨주는 식재료입니다. 특히, 더운 여름철에 찬 기운을 가지고 있는 식재료이기에 잘 어울립니다. 날씨가 더워지니까 텃밭에 가지가 풍성하게 자라고 있네요. 가지 3개를 잘라서 넣었는데, 시판되는 일정한 크기의 가지는 1개반 정도의 양 인것 같습니다. 가지의 보관냉장고는 보통 5도로 설정 되어 있다. 가지는 5도 이하의 낮은 온도에서는 영양성분이 일부 파괴된다. 마트에서도 가지는 냉장고에서 판매하지 않는 이유다. 가지는 실온에 두고 2~3일 이내로 드시는게 가장 좋다. 가지의 효능가지는 대표적인 보라색 식재료 입니다. 고혈압예방, 염증과 항암에 좋고 장기능을 좋게 해줍니다. 가지의 찬 성질 때문에 열을.. 2020. 7. 1.
아이반찬 가지전 애호박전, 달달 허니간장소스로 아이들이 잘 먹어요 얼마전 김수미가지전 보고 아이반찬으로 가지전 만들었습니다. 아이들은 가지를 안좋아해서, 튀김옷을 바삭하게 입혀서 구워주고 소스는 꿀을 넣어 달달하게 만들어줬습니다. 가지전하면서 애호박도 같이 구워줬습니다. #아이반찬 가지전, 애호박전 가지 1/2개, 애호박 1/2개, 소금약간 간장 1스푼, 꿀1/2스푼 밀가루 4스푼, 올리브유 1/2스푼 포도씨유 1. 소스를 만듭니다. 간장 1스푼, 꿀 1/2스푼, 물 2스푼 넣어줍니다. 사진처럼 한번만 바글바글 끓으면 완성입니다. 그릇에 담에 둡니다. 2. 가지와 애호박은 썰고 소금을 살짝 뿌려둡니다. 10분정도 흐르고 나면 수분이 약간 생기면서 촉촉해집니다. 가지에 살이 흰색이 아니고 위의 사진처럼 검은 점이 생긴것은 많이 익어서 그런것이니 괜찮습니다. .. 2020. 5. 13.
백종원가지볶음 레시피 따라서 만들었어요 맛없을 수 없는 강렬한 맛! - 한끼분량 가지1개, 홍고추1개, 양파 1/2개, 파 1/2컵굴소스1스푼, 간장2스푼, 설탕1스푼,참기름1스푼, 다진마늘1/2스푼, 오일3스푼 저는위 레시피에서 간장 1스푼으로 바꾸고,다진마늘 안넣었어요 나머지는 똑같이 했는데,홍고추 때문인지 약간 매콤하니너무 맛있는 가지볶음이 되었네요 저희집 굴소스도 약간 매콤해요.아주 약간요시중에 파는 굴소스 중에 약간 매콤하게 만들어서 파는게 있어요 백종원가지볶음에서는 어슷썰기를 하였지만저는 스틱형태로 썰었어요나머지 야채들도 모두 가지와 같은 길이로 잘라주세요 그래야 그릇에 담았을 때 예뻐요~ 1. 오일을 3스푼 넣어주세요가지는 기름을 많이 먹는 야채이고, 가지를 익힐 때 기름을 넣어주면가지속의 지용성영양분이 더 잘 흡수 된다네요 기름.. 2020. 4. 26.