미니새송이버섯장조림1 미니새송이버섯장조림 과 새송이버섯의 효능 그리고 씻는방법 미니 새송이버섯장조림 새송이버섯의 효능1. 항암작용 -베타글루칸2. 에르고티오넨 - 항산화, 치매예방3. 비타민C,D - 피부개선 이밖에도 골다공증이나 콜레스테롤 수치를 낮추는 등버섯은 우리몸에 좋은 식재료예요 버섯의 식감이 나이 들 수록 좋아지는 이유죠 ^^ 아이들에게 버섯장조림을 자주해줘요 간장과 올리고당과 함께 푹 조리면 끝! 미니새송이버섯 600g 한봉지간장3스푼올리고당3스푼참기름1/2스푼 1. 미니새송이버섯을 씻어주세요 #새송이버섯 씻는방법 버섯은 물에 담궈서 씻으면 안돼요흐르는물에 빠르게 한번만 헹궈주세요 헹군 후 체에 받쳐서상처난 부분만 제거해주세요 위의 사진처럼 미니새송이버섯은서로 붙어있어요분리시켜주세요 2. 물에 넣고 간장3스푼, 올리고당3스푼을 넣어주세요(미니새송이버섯 60.. 2020. 4. 18. 이전 1 다음
